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Mit OPTIMUM® zum Kleine Zeitung Graz Marathon

TRAININGSPROGRAMM OPTIMUM IM QUELLENHOTEL HEILTHERME BAD WALTERSDORF
Mit OPTIMUM® zur persönlichen Bestzeit

Der Auftakt zur Laufsaison 2022 startete für Bernd Rumpf aus Graz mit einem Highlight: „Ich kann es irgendwie nicht ganz glauben, aber ich bin so überglücklich, dass ich das OPTIMUM®-Paket gewonnen habe“. Der 37-Jährige bereitet sich nun sechs Monate lang gemeinsam mit den OPTIMUM®-Coaches auf den Halbmarathon im Oktober in seiner Heimatstadt vor. Innerhalb dieser Zeit wird er 14 Nächte im Quellenhotel verbringen und dabei vor Ort und auch von zuhause das Coaching Programm von OPTIMUM® bestens nutzen.

Für die 21,0975 Kilometer hat der planende Baumeister ein Ziel fest vor Augen: Sein bisheriges „personal best“ von 1:47:18 auf der Halbmarathonstrecke zu verbessern. Das OPTIMUM®-Team mit Bewegungscoach und Sportwissenschaftler Bernd Haas, Lauftrainerin und ehemaliger Olympia-Teilnehmerin Eva Maria Gradwohl und Diätologin Judith Scherf wird den begeisterten Freizeitläufer optimal darauf vorbereiten.

Ausführlicher Gesundheitscheck vorab

Der Weg zum Ziel führt über einen ausführlichen Gesundheitscheck, den Bernd Rumpf bei seinem ersten Aufenthalt im Quellenhotel Heiltherme Bad Waltersdorf absolviert hat. Dieser bildet die Basis für den optimalen Trainingsplan zur Vorbereitung auf den Graz Halbmarathon. Zusätzlich werden regelmäßig die Laktatwerte und das Körperfett gemessen, um den Trainingsplan noch gezielter und individueller anzupassen. 

Tagesverfassung für optimales Training

Doch damit nicht genug. Um sein persönliches Ziel zu erreichen, umfasst das Gewinnerpaket für Bernd Rumpf neben individuellen Coachings auch den Vitalmonitor® zur täglichen Messung der Herzratenvariablität (HRV). Denn für ein optimales Training ist auch die jeweilige Tagesverfassung ein Kriterium. Da Regeneration ebenfalls ein Teil der Vorbereitung ist, gehören auch ausgewählte Behandlungen in der TSM®-Gesundheitsoase zum Trainingspaket.

Mit dem richtigen Outfit optimal unterwegs

Für das optimale Outfit ist mit Laufbekleidung von Mizuno inklusive Laufschuhen und Buff Headwear ebenfalls gesorgt. Somit steht einer neuen persönlichen Bestzeit beim Grazer Halbmarathon für Bernd Rumpf nun nichts mehr im Weg. OPTIMUM® ist ein individuelles Langzeitcoaching in der Heiltherme Bad Waltersdorf für Bewegung, Ernährung und Entspannung. Für Bernd Rumpf geht es jetzt gemeinsam mit den Expert:innen vom Team OPTIMUM® an die Startlinie zur individuellen Vorbereitung


Aufruf März 2022

Der Auftakt in die Laufsaison kann starten! Und das mit einem perfekten Gewinnspiel für alle Laufhungrigen!
Um beim Kleine Zeitung Graz Marathon vom 07.-09. Oktober 2022 perfekt vorbereitet zu sein, bietet sich das über ein halbes Jahr dauernde OPTIMUM® Programm der Heiltherme Quellenhotel Bad Waltersdorf ideal an.

Mit OPTIMUM® (Zentrum für individuelle Gesundheit der Heiltherme Bad Waltersdorf) wirst du optimal auf dein persönliches Ziel beim Graz Marathon vorbereitet. Ein Coaching-Team, bestehend aus Sportwissenschaftern, Laufexperten, Physiotherapeuten, Diätologen und weiteren Coaches unterstützt dich über ein halbes Jahr hinweg bei deinem persönlichen Ziel. Sowohl während der Aufenthalte im Quellenhotel, als auch beim Training zu Hause. Zusätzlich zum Coaching-Team stehen dir digitale Gesundheitstools zur Erreichung deiner Ziele zur Verfügung.

Optimum® Gewinnspiel

Das Quellenhotel Bad Waltersdorf und der Kleine Zeitung Graz Marathon verlosen ein OPTIMUM®-Paket im Wert von € 2.999,- mit folgenden inkludierten Leistungen:

  • Individuelle Coachings zur optimalen Marathon-Vorbereitung durch die OPTIMUM®-Coaches über 6 Monate
  • 14 Übernachtungen im 4* Quellenhotel Heiltherme Bad Waltersdorf inkl. Verwöhn-Halbpension und allen TOP-Inklusivleistungen (Übernachtungen individuell auf 6 Monate aufgeteilt)
  • Persönlicher Trainings- und Ernährungsplan
  • Umfangreiche Gesundheitschecks, Laktat- und Ultraschall-Körperfett-Messungen
  • Inkludierter Vitalmonitor® zur täglichen Messung deiner Herzratenvariablität (HRV)
  • Darauf basierende individuelle Anpassung der Trainingseinheiten
  • 3 Behandlungen je 25 Minuten in der TSM®-Gesundheitsoase

Zusätzlich wird der/die GewinnerIn folgend ausgestattet:

  • Mizuno Laufbekleidung
  • Laufschuhe
  • Graz Marathon Buff Headwear
  • Startplatz bei einem Bewerb zum Kleine Zeitung Graz Marathon

Was musst du dafür tun?

Sende uns deine Bewerbung per E-Mail an optimum@heiltherme.at bis zum 31. März 2022: kurzes Motivationsschreiben (max. 500 Zeichen), Foto, Geburtsdatum und deinen Social Media Account Namen. Wenn du schon eine Laufdistanz absolviert hast, schicke uns bitte auch dein personal-best.

Das Team OPTIMUM® der Heiltherme Quellenhotel Bad Waltersdorf und der Kleine Zeitung Graz Marathon freuen sich auf eure Bewerbungen!

Neben der perfekten Vorbereitung kommt der Erholungsfaktor im Quellenhotel Bad Waltersdorf nicht zu kurz.

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